在直播过程中，除了观看姚大的讲解外，积极参与互动是非常重要的，你可以通过以下方式参与：

1、提问：如果你对姚大讲解的内容有任何疑问，可以在直播间的评论区留言提问，为了得到更及时的回应，建议使用弹幕提问或私信联系姚大。

2、参与讨论：直播间通常会有话题讨论环节，你可以积极参与讨论，发表自己的观点和看法。

3、互动小游戏：有些直播间可能会有互动小游戏，参与这些游戏不仅可以增加学习的趣味性，还可以获得一些奖励。

学习后的行动：

1、复习与巩固：观看直播后，务必花时间来复习和巩固所学内容，你可以制作笔记、总结要点、制作思维导图等方式来帮助你更好地理解和记忆。

2、实践应用：将所学内容应用到实际生活中，这样能够帮助你更深入地理解和掌握知识，尝试寻找与所学内容相关的实践机会，如完成相关任务或项目。

3、知识拓展：除了姚大的直播内容，还可以探索其他相关的学习资源，如书籍、在线课程等，以拓宽你的知识视野。

注意事项：

1、尊重他人：在直播间中，要尊重其他观众和嘉宾的观点，避免发表攻击性或恶意的言论。

2、遵守平台规则：不同平台有不同的规则，确保你遵守所选平台的规则，文明互动。

3、警惕信息真伪：在直播间接收到的信息需要进行辨识，确保信息的真实性，避免误信误学，对于不确定的信息，可以通过多方求证来确认。

4、保持良好的网络素养：在直播间中，保持良好的网络素养，不发布无关内容，不恶意刷屏等。

希望这些补充内容能够使指南更加完善，继续加油，期待你的更多精彩内容！